Mögliche Gründe warum du einfach nicht abnimmst

 

Gesunde Ernährung und ein regelmäßiges wöchentliches Training stehen bei dir auf dem Programm und trotzdem nimmst du nicht, oder nicht mehr, ab?

Dafür kann es meiner Meinung nach mehrere Gründe geben.IMG_0082

Aus Erfahrung weiß ich, dass lange komplizierte Artikel nicht gemerkt/gelesen werden, darum kommt es hier jetzt kurz und knackig auf den Punkt gebracht.

10 Gründe warum du möglicherweise gerade nicht mehr abnimmst, dein Gewicht stagniert

 

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Übungen für das Gleichgewicht

Übungen die dem Gleichgewicht und der Balance auf die Sprünge helfen
und gleichzeitig die Bein- und Rumpfmuskulatur stärken.

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Das Gleichgewicht und die Koordination zu trainieren verhilft meiner Meinung nach auch zu mehr innerer Balance.
Wer im Alltag nicht aus dem Gleichgewicht kommt, rein körperlich, den wirft auch mental nichts so schnell aus der Bahn…
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Trainingsprogramm für Anfänger

Ich gehe jetzt mal davon aus dass du gesund bist und nicht irgendwie beeinträchtigt…

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Trainingsideen – Nummer 1:

Vorneweg möchte ich noch sagen dass bei allen Übungen eine gleichmäßige Atmung wichtig ist und dass man unbedingt ein Hohlkreuz vermeiden sollte.
Die HWS (Halswirbelsäule) darf man nicht nach hinten oder zur Seite überstrecken – sehr wichtig!
Jeder der gesundheitliche Probleme hat, muss zuerst mit seinem Arzt abklären ob diese Übungen geeignet sind.

LOS GEHT ES:

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Weg mit dem Bauchfett

Der Bauch und seine Fettpölsterchen…
Wer kennt das nicht das leidige Thema: Bauchfett.

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Bei mir ist es ja prinzipiell so dass wenn ich abnehme das immer zuerst im Gesicht und am Busen passiert…mein Busen wird weniger und auch im Gesicht treten plötzlich die Wangenknochen hervor und die Falten sind auf einmal gut sichtbar weil das Fett (leider!) fehlt.
Und wo tut sich gar nichts? Richtig, beim Bauch. Kennt ihr das?

Nachdem ich mich ja schon lange Zeit mit dem Thema Speckpolster an Hüfte und Bauch herumschlage kommen nachfolgend ein paar Tipps von mir gegen die hartnäckigen Fettpölsterchen am Bauch.

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