Vegetarische Rezepte – frisch, schnell und einfach zubereitet

30052119_1010443815770178_9015279104334014094_oMeine Lieben,
nach und nach werde ich hier auf meinem Blog, vegetarische Rezeptideen posten die wirklich jeder einfach nachkochen kann.29683975_10214774343426589_3204701608577077018_n

Ich liebe die einfache, schnelle, frische Küche mit wenigen Zutaten und Saisongemüse aus der Region.

Vorwiegend Saisongemüse zu verarbeiten hat den Vorteil, dass es besser schmeckt, weil es reif geerntet wird, Transportwege wegfallen die die Umwelt belasten und die Wasservorräte in trockenen Ländern schont.

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Selbstgemachtes Matcha-Eis und Eismatcha

Hallo meine Lieben,
zwei neue Rezepte für den SOMMER mit Matchatee von Ringana.
Wirklich sehr lecker, ich bin gerade ganz verliebt.

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Chidealer FIT Woche

Fitness Woche auf meiner Facebook Seite – lass dich mitreißen und motivieren von mir und meiner Energie.

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Kostenlos gibt es täglich Motivation für Sport, Rezeptideen frisch gekocht, gesunde Nahrungsergänzung,… auf meiner Facebook Seite: Chidealer Daniela Geiger.

 

 

 

Anbei schon vorab ein paar allgemeine Tipps von mir:

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Allgemeine Tipps von mir für ein normales Körpergewicht

Wichtige Fakten und persönliche Tipps von mir für Normalgewicht + gesunde Ernährung:
(wie immer ersetzen meine persönlichen Tipps natürlich keinen Arzt oder Ernährungsberater)

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WIE ICH DAS MACHE – MEINE REGELN und HÄUFIGE FEHLER BEIM ABNEHMEN:

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Den Körper natürlich entgiften

Gesunde Ernährung sollte überwiegen… den Körper natürlich entgiften

Ich bin kein „Engel“ und ich esse auch ungesundes und ja auch Zucker.
Dennoch finde ich es super wichtig  genug Obst und Gemüse zu essen und dass einfach die gesunde Ernährung überwiegt. Obst und Gemüse enthält natürlich auch Zucker, aber eben nicht den raffinierten weissen Zucker…

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Fatburner Lebensmittel

Lebensmittel die  Pfunde purzeln lassen – sogenannte „Fatburner“.

Kurz ganz allgemein was das Wort Fatburner bedeutet:
Auszug aus Wikipedia:
„Als Fatburner (engl. fat „Fett“ und burn „verbrennen“) werden Substanzen bezeichnet, denen unter anderem eine Förderung der körpereigenen Fettverbrennung nachgesagt wird.‪
Ein wissenschaftlicher Nachweis eines Nutzens wurde bisher nur bei einzelnen Vertretern erbracht (Koffein, Grüner Tee).
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Einige natürliche Fatburner erzeugt der Körper selbst.
Dazu zählen Glucagon und das Wachstumshormon Somatotropin.
Fatburner kommen auch in Lebensmitteln vor, dazu zählen angeblich Magnesium, Linolsäure und Vitamin C, Enzyme und L-Carnitin, Koffein, Grüner Tee, Forskolin, Chrom, Seetang, konjugierte Linolensäuren und Fucoxanthin“

Es gibt auch synthetisch hergestellte Fatburner – davon würde ich allerdings abraten. Chemie bleibt Chemie… und ich weiß auch nicht ob das alles so gesetzlich erlaubt ist was man da so bekommt… Lieber die Finger davon lassen!

Folgende Lebensmittel heizen dem Stoffwechsel so richtig ein!

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