FIT im Herbst – Herbstblues? Erkältungen? Mit uns nicht – keine Chance für schlechte Laune!

Vor ein paar Tagen war es noch schön sommerlich warm und jetzt ist der Herbst mit großen Schritten angekommen.

21743193_900080143473213_4055581918555103074_n

Schmuddelwetter, krasser Temperatur Unterschied, weniger Sonnenlicht,… uahh!

Was ich mache im Kampf gegen die Herbstdepression, den „Herbstblues“, könnt ihr hier gerne nachlesen.

Soviel vorneweg:
uns fehlt einfach die Sonne … von einer echten Depression sind die meisten Meilenweit entfernt.

 

„FIT im Herbst – Herbstblues? Erkältungen? Mit uns nicht – keine Chance für schlechte Laune!“ weiterlesen

Achte auf DICH!

Thema: Achtsamkeit.

13754211_1721483814778747_8945570284455386297_n

 

Warum? Wer von uns kennt das nicht? Handy in der Hand, nebenbei wird gekocht, Gedanken schwirren im Kopf was noch zu tun ist, …

Was ist Achtsamkeit und warum ist die so wichtig?

„Achte auf DICH!“ weiterlesen