FIT im Herbst – Herbstblues? Erkältungen? Mit uns nicht – keine Chance für schlechte Laune!

Vor ein paar Tagen war es noch schön sommerlich warm und jetzt ist der Herbst mit großen Schritten angekommen.

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Schmuddelwetter, krasser Temperatur Unterschied, weniger Sonnenlicht,… uahh!

Was ich mache im Kampf gegen die Herbstdepression, den „Herbstblues“, könnt ihr hier gerne nachlesen.

Soviel vorneweg:
uns fehlt einfach die Sonne … von einer echten Depression sind die meisten Meilenweit entfernt.

 

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Smoothie und Porridge Rezeptideen – es wird SOMMERLICH

Smoothie Rezeptideen die definitiv sommerlich sind,
habe ich für euch hier in diesem Artikel zusammengefasst.

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Abnehmen mit Ringana

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Ihr Lieben – Erklärung der Ringana Produkte die beim Abnehmen definitiv helfen oder für eine D-Tox Kur tauglich sind.

(Achtung alles meine persönlichen Erfahrungen – ohne Gewähr – keine offizielle Einschaltung der Ringana GmbH…):

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Achte auf DICH!

Thema: Achtsamkeit.

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Warum? Wer von uns kennt das nicht? Handy in der Hand, nebenbei wird gekocht, Gedanken schwirren im Kopf was noch zu tun ist, …

Was ist Achtsamkeit und warum ist die so wichtig?

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Rezensionen „Motivation für dein Leben“ über Amazon

Ein bisserl stolz bin ich schon – bisher ausschließlich 5 Sterne Bewertungen für beide Bücher die schon am Markt sind.

Motivation für dein Leben ist seit 15. April 2016 erhältlich und ich DANKE allen für die wirklich tollen Rezensionen und euer Feedback 🙂
So macht das alles echt Sinn und ich habe durch euch die Motivation genau so mit Freude weiterzumachen.

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Die ersten Rezensionen:

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Palatschinken „WRAP“ gefüllt mit Räucherlachs

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Palatschinkenteig mit frischer Minze, gefüllt mit Räucherlachs – Sauerrahmsauce und Eisbergsalat.

Rezept:

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Sommer, Sonne und SALATE

Endlich ist der Sommer da!

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Grüner Salat, Tomaten, Gurken,… haben jetzt Saison!
Regional einkaufen oder selber anbauen und lecker genießen.

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Gesunde Snackideen – DIP´s + Fingerfood

Es müssen definitiv nicht immer Chips sein…
Fingerfood kann auch gesunde Küche sein 🙂
Biofleisch Bällchen, Käsespieße, Obstsalat, Gemüsesticks,…
Rezeptideen im nachfolgenden Artikel.

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Die gesunde Snackvariante eignet sich entweder mit Gemüse
(Karotten, Sellerie, Salatgurke, Paprika) als Dip oder auf ein Brot als leckeren Aufstrich.

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Beerensüppchen mit Chi

Chi ist einfach eines meiner absoluten Lieblingsprodukte von Ringana.
Es schafft für mich Ordnung und Klarheit.

Das Beerensüppchen bekommt durch den leichten Ingwergeschmack vom Ringana Chi eine ganz besondere Note.

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Wem es also zu langweilig ist Chi einfach nur mit Wasser zu mischen, für den habe ich ein paar leckere Rezeptideen hier auf meiner Seite und in meinem Buch „Motivation für dein Leben“.

Beerensüppchen:

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