FIT im Herbst – Herbstblues? Erkältungen? Mit uns nicht – keine Chance für schlechte Laune!

Vor ein paar Tagen war es noch schön sommerlich warm und jetzt ist der Herbst mit großen Schritten angekommen.

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Schmuddelwetter, krasser Temperatur Unterschied, weniger Sonnenlicht,… uahh!

Was ich mache im Kampf gegen die Herbstdepression, den „Herbstblues“, könnt ihr hier gerne nachlesen.

Soviel vorneweg:
uns fehlt einfach die Sonne … von einer echten Depression sind die meisten Meilenweit entfernt.

 

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Herbstblues? Müdigkeit? Schlechte Laune? Keine Chance!

Düstere Herbstage, viel Nebel, Herbstdepression?

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Tipps von mir gegen den Herbstblues.

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Für die Sportler – Ringana Produkte

Sportlinie von Ringana
Sportlinie von Ringana

Ich selber, treibe ja sehr viel Freizeitsport (120 – 160 Km Laufen pro Monat – Gymnastik – Ski fahren – manchmal Golf – spazieren gehen mit dem Hund… ich bewege mich einfach gerne) und bin begeistert von der neuen Sportlinie von Ringana.

Warum? Das könnt ihr hier nachlesen:

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Rezensionen „Motivation für dein Leben“ über Amazon

Ein bisserl stolz bin ich schon – bisher ausschließlich 5 Sterne Bewertungen für beide Bücher die schon am Markt sind.

Motivation für dein Leben ist seit 15. April 2016 erhältlich und ich DANKE allen für die wirklich tollen Rezensionen und euer Feedback 🙂
So macht das alles echt Sinn und ich habe durch euch die Motivation genau so mit Freude weiterzumachen.

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Die ersten Rezensionen:

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Persönliche Tipps von mir über: Sport / gesunde Ernährung / häufig gestellte Fragen / wie beginnen…

WISSENSWERTES über Ernährung und Sport findet ihr im nachfolgenden Artikel.

Folgende Tipps sind meine persönlichen Erfahrungen oder was ich für mich einfach weiß und ersetzen weder einen ausgebildeten Fitnesstrainer oder Arzt. Jeder der mit Sport beginnt sollte sich einen Profi zur Beratung suchen oder einen Check beim Arzt machen lassen.

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Allgemeines und persönliche Tipps:

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